このメニューでは神奈川の美容外科についての情報をお届けしています。
【お役立ち情報】神奈川に位置している美容外科を利用してレーシック

【お役立ち情報】神奈川に位置している美容外科を利用してレーシック



【お役立ち情報】神奈川に位置している美容外科を利用してレーシックブログ:140822


普通は、
「太る」「晩ゴハンが食べられなくなる」などという理由で、
間食は敬遠されがちです。

確かに間食の代表格である
甘ーいケーキや、おやつなどは、
高カロリーな割に栄養バランスが悪いので、
肥満や生活習慣病の原因にもなりかねません。

でも、きちんと量と種類を選べば、間食にもメリットはあります。
むしろ、間食をした方がシェイプアップにつながる場合もあるんですよ。

例えば、
12時食と夕方食の間の時間があいてしまう場合…

仕事が忙しくて、今日は終電で帰宅することになりそう、
しかも夕方食は家に帰ってから…という場合は、
12時食と夕方食の間が
12時間もあくことになりますよね。

間食も摂らずに12時間も空いてしまうと、
夕方食をドカ食いしてしまうかもしれませんよね。

しかも寝る前の食事は太りやすいので、
それが肥満につながる可能性は大です。

それに食間が長いほど、
体は「いつ食事を摂れるかわからない…」と判断し、
エネルギー源になるもの(糖質や脂肪など)を吸収し、
体に貯め込むようになります。

実際、中性脂肪値の高い人は、
夕方食の時間が遅い人がほとんどだそうです。

というわけで、ヘタに太ることを恐れて、
ウエストが空いているのを我慢して、太ってしまうくらいなら、
肥満を防ぐためにも、適度な間食を摂った方がいいんです。

血糖値が下がると、糖質をエネルギー源にしている脳の働きは鈍ってきます。
ウエストが空いている時は血糖値が下がっているので、
肥満や空腹感を抑えるためだけでなく、
脳を活性化し、仕事の効率を上げるためにも間食は必要なんです!

必要以上におやつを我慢することは、
シェイプアップにとってよくない事なんですよ!
【お役立ち情報】神奈川に位置している美容外科を利用してレーシック

【お役立ち情報】神奈川に位置している美容外科を利用してレーシック

★メニュー

【お役立ち情報】外科的な処置で美を追求しているあらゆる美容整形
【お役立ち情報】大阪の美容外科を利用しプロテーゼ美容術
【お役立ち情報】美容整形の中でも注目されているボツリヌストキシン
【お役立ち情報】必要の無くなったタトゥー除去を行いましょう
【お役立ち情報】皮膚の肝斑治療の中で最も有効的な方法
【お役立ち情報】まつげエクステで様々な願望を実現
【お役立ち情報】神奈川に位置している美容外科を利用してレーシック
【お役立ち情報】皮膚へサーマクールを施すことで気軽なにきびの治療
【お役立ち情報】リフトアップ術が進化した形である3Dミントリフト
【お役立ち情報】レディエッセは安心安全で非常に確実性の高い施術


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)インプラントも健康も真剣に考えるサイト